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Dalla prefazione di William Hart:
La meditazione Vipassana costituisce l’essenza dell’insegnamento di Siddhattha Gotama, il Buddha. È un metodo che, attraverso una disciplinata osservazione delle sensazioni fisiche, ci permette di sperimentare le interconnessioni che esistono tra mente e corpo. Indirizzando l’attenzione al nostro interno, potremo sviluppare una profonda conoscenza della nostra struttura mentale e fisica, e scoprire i meccanismi che causano la sofferenza.

Satya Narayan Goenka, tra i più conosciuti e stimati insegnanti laici di meditazione Vipassana, è nato in Birmania (odierno Myanmar) nel 1924. Dopo aver appreso questa tecnica di meditazione da Sayagyi U Ba Khin, nel 1969 cominciò a insegnarla in India e successivamente in tutto il mondo. La meditazione Vipassana come insegnata da Goenka si apprende partecipando ai corsi di dieci giorni che si svolgono in Italia e nel mondo.
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